w domu

Trening w domu Pompki jedna seria 61x

Może powinieneś sie zdecydować WL czy WW i motywacia wróci :-) Za WW przemawiaja choćby treningi w domu .

[...] tylko że jakoś nie potrafią wdrożyć to w życie. A jeszcze jedno, mówię koledze że moim zdaniem lepsze marsze niż taki stacjonarny rower, a on na to że jak wróci z pracy do domu i wejdzie do siebie na 4 piętro to już nie chce mu się zejść i iść na marsz, to jak myślicie długo będzie mu się chciało jeździć ? :) Zmieniony przez - drazekm w dniu [...]

[...] 8-6x dipy 15-10x podciąganie neutralem 8x pompki na niskich poręczach, albo na niskim drążku - 15-12x 5-6 obwodów z 2-3min przerwy i w 20-25min się uwijał. Wracał zgrzany do domu i jeszcze pociskał kółko z kolan około 3x25-20powt. (nogi kiedy indziej ze sztangą) Tak mniej więcej to wyglądało Tutaj też szacun dla niego, bo wiele osób ma coś pod [...]

[...] ciebie z pracy - wystrczyloby zeby wlasnie zaczal od codziennych spacerow i je wydluzal stopniowo, tak na poczatek, ale jemu sie nie chce, woli ludzic sie ze rowerek wystarczy, bo rowerek jest latwy, na rowerku sie siedzi i nie musi sie prawie nic wysilic tak naprawde, nawet wyjsc z domu, nic ten rowerek mu nie da i na 99% zaraz mu sie znudzi.

16.01-7696+dziś w domu pod kocykiem bo choróbsko dopadło 1980 Razem 122 589 /SFD/2019/1/17/39a831f1c1374d558db003aedf60f3a5.jpg

Przeczytam w domu na spokojnie :-))

dzisiaj głowa powiedziana nie , i nie było wybacz sumo 160 zostało na ziemi {{:-(}:-( HT 180 4x8 taki dzień ze lepiej było zostać w domu /-)_

[...] chcą zadbać o zdrowie :-D i EFEKT taki iz zaniepokojony tym stanem rzeczy , miejscowy patrol GARDY , regularnie sprawdza czy nie łamiemy zakazu NIETRENOWANIA :-D a niestety mamy taka pore roku ze LEJE , wiec na zewnatrz nici z zabawy , a w domu ..... sztanga i wszechobecne lustra jakos nie będę ryzykował . .... MOSTEK powiadasz :->

Olo mnie obowiązuje zakaz oddalania sie od domu na wiecej niz 2km (w lini prostej :-D ) , jeszcze innych ograniczeń nie wprowadzono ! poz tym do pracy mam 40km , myślisz ze idę ? tak wychodze z psami , tak 2 razy dziennie , czy mijam ludzi ? TAK oni ida jedna strona ulicy, ja po przeciwnej , po 600m mam juz pola , i mijam traktor , albo i [...]

[...] i jeszcze zaczęło nap*****lać , w dziwacznym miejscu, bo na zewnątrz łydki . najbardziej w momencie jak się wchodzi pod sztangę czyli bez obciążenia . ale żeby tak isc do domu ? nie po to wstaje o 6 {{:-( low bar / front 10/5 40 10/5 50 10/5 60 10/5 70 10/5 80 10/5 chyba przestało bolec , wiec test fronty 90,95,100 :-D , dalej nie [...]

Olo mnie obowiązuje zakaz oddalania sie od domu na wiecej niz 2km (w lini prostej :-D ) , jeszcze innych ograniczeń nie wprowadzono ! poz tym do pracy mam 40km , myślisz ze idę ? tak wychodze z psami , tak 2 razy dziennie , czy mijam ludzi ? TAK oni ida jedna strona ulicy, ja po przeciwnej , po 600m mam juz pola , i mijam traktor , albo i [...]

Olo mnie obowiązuje zakaz oddalania sie od domu na wiecej niz 2km (w lini prostej :-D ) , jeszcze innych ograniczeń nie wprowadzono ! poz tym do pracy mam 40km , myślisz ze idę ? tak wychodze z psami , tak 2 razy dziennie , czy mijam ludzi ? TAK oni ida jedna strona ulicy, ja po przeciwnej , po 600m mam juz pola , i mijam traktor , albo i [...]

ide pobiegać ,a co ? innym wolno , to dlaczego mam siedzieć zamknięty na tarasie /-)_ mogę w promieniu 2km od domu . choć to co pani uczycielka pokazała w TV ( promień czy obwód = jedna cholera ) . https://www.youtube.com/watch?v=eDfieF05yg4 chyba jednak zostanę na tarasie ,do chwili rozwikłania tego problemu /-)_ tzn poczekam co powie [...]

siad 48/100 lb 0 do 130 dzisiaj byla masakra , juz 50kg bylo dla głowy tak ciężkie ze miałem zamiar isc do domu , im dalej tym wydawało się ze nie dam rady , ale to tylko głowa}:-( nogi dawały rade 8-O dodatkowo squat TO box 5x 70 80 90 100 box squat 5x 70 80 90 100 https://www.youtube.com/watch?v=tb8Pzgdopq8 ten pierwszy sprawia więcej [...]

To jaką pogodę tam macie, ja wciąż grzeję w moim domu?

[...] to teoretycznie pewnie jest , ale życie jest ciut bardziej skomplikowane . wracam o 12, wstaje o 6.30 , muszę zawieźć młodego do ośrodka , o 1 murze go odebrać , wrócić do domu ,i do pracy . czyli mam czas miedzy 10 a 13 , i to jak zona nie ma planów . czyli teoretycznie mam 2 dni wolne od pracy , gdzie mogę sobie posiedzieć na siłce ciut [...]

[...] coś kojarzyłem i... byłem najlepszy w szkole hehe. A z wosu miałem zagrożenie bo był na ostatniej lekcji i miałem mało obecności, ale coś tam człowiek w radiu słyszał i w domu rozmawiał |-) Potem poszedłem na studia techniczne i w sumie zderzenie ze ścianą, prawie. Analiza matematyczna, algebra - w szkole zero problemów z matmy, zawsze [...]

Tak jak Cayek napisał. Też chodzę do pracy 2-3x w tygodniu, gdzie praca jest cały czas w ruchu, a makro trzymam tak samo jakbym siedział w domu. Co innego jakbyś w budowlance robił ;-) Wrzuć sobie na początek z 2000kcal i obserwuj co się dzieje. Zmieniony przez - SnicK w dniu 2016-06-09 16:24:26

[...] zajęcie. Ja siedzę teraz za granicą bez znajomych i nie mam co ze sobą zrobić, więc poza pracą żyję jedynie siłownią i jedzeniem - i wcale mi to na dobre nie wychodzi. W domu to człowiek poćwiczył, zjadł i wyszedł gdzieś ze znajomymi mogąc się od tego oderwać. Może tutaj doszukiwać należy się przyczyny. Zmieniony przez - Maksym III w dniu [...]